También aprendí a quererme.

La vida  siempre me invitó a quererme y hoy día abrí mi mente para hacerle caso. Es el resultado de haberme sentido feliz por mucho, mucho tiempo, El aspecto mas importante para este cambio fue el conocer que mis hábitos diarios no eran lo todo buenos que mi cuerpo y mente necesitaban . Por ejemplo , había dejado de lado la costumnbre de ejercitarme todos los días, como en un buen tiempo lo hacía. Pues, retomé ese hábito y a las 5 de la mañana , junto a mi esposa salgo a caminar,previo calentamiento. Mi salud a mejorado notoriamente, mi actitud para  comenzar el día, es siempre bueno, y siempre acompañado de una sosnrisa. Algo que me da mucha energía es cuando durante la caminada diaria, se dan los " buenos días " a cada persona o grupos de personas que se topan. Curiosamente ese saludo se da hasta las siete de la mañana, pues luego de esa hora y ya la mañana completamente clara, la gente no saluda, se vuelve personalista y no se atreve a brindar el saludo, pareciera que en lo oscuro de esas horas , el temor los invade y saludan ,por la necesidad levantar la cara y ver a un posible agresorque por lo general también camina poco identificable ( con gorras, jackets con gorro ,etc.).
En fin, el saludo a estas mañaneras personas  me permite hacerlo audible y con afecto pues  en el saludo también les deseo no solo bienestar para ese día, sino que al sonreirles, provoco también una sonrisa y un saludo  de respuesta que siento afectuoso y la suma muchos saludos de " buenos días ", terminan por brindarme un mejor estado anímico y de salud al terminar mi hora de ejercicio matutino. El cambio de un hábito, no solo es el hecho de cambiarlo, hay que sustituirlo por otro mejor, no se puede dejar e ese hueco o vacío , porque se puede llenar de nuevo con el mismo hábito malo.
 Señala  el dicho popular, que cuando uno no quiere, dos no pelean, pues bien sin haberme dado cuenta durante mis muchos años, en reuniones de amigos y en mi misma relacion de pareja , aunque fui cuidadoso de mis respuestas para no ofender o minimizar el efecto en una discusión,siempre molestaba con mis respuestas o gestos,muchos de ellos involuntarios . Una vez , luego de un disgusto en  mi oficina y ya en mi auto tuve la oportunidad de mirarme en el espejo retrovisor. Mi cara estaba muy congestionada y las arrugas en mi frente eran muy marcadas y dejaban ver un rostro duro, que no era el que yo quería proyectar . Comencé por evitar que la arruguita en mi ceños se ahondara y marcara porque me hacía verme enojado  además observé que la frente se me arrugaba por la claridad del sol . Así, viéndome ahora el rostro con mas detalle llegué a darme cuenta que yo tenía el hábito de caminar por la calle, con la cara arrugada, haciendo un mal gesto, aún y cuando me sientiera contento,  que era en mí lo mas común.
Pues aquí encontré una ocación ideal, para corregir este mal hábito. Acompañado de mi espejo en
el que afeito a diario, inicié una terapia, para recomponer mis gestos y que fuera duraderos para todo el día.Así fue, como noté luego de muchas muecas , que con solo sonreirme, la famosa aruguita se alisaba, y bueno , ante tal descubrimiento inicié la "sonrisaterapia" y mi estado de ánimo cambió radicalmente, mi día se hizo mas atractivo, me sentí mas atractivo y mejor aceptado por los demás y algo maravilloso, mi estado de salud mejoró sustancialmente, los leves dolores que se me presentaban en la boca del estómago dejaron de existir, noté que no eran algunos alimentos los que me provocaban la acidez y ese malestar estomacal ( luego me enteré, que al gestar una sonrisa, el cuerpo segrega algunas sustancias químicas que ayudan a mejorar el estado de salud en la pesona), ah , pero además aproveché para cambiar los malos hábitos que tenía por el consumo de comidas inadecuadas para el organismo,Todo esto ya era hecho por vanidad, pues me sentía realmente bien y me hacía acompañar una buena forma de vestir, desde mi saco planchado, hasta unos zapatos debidamente limpios y brillantes, cabello  con corte fino y me presencia se hizo fresca . Este cambio de hábitos , me dio la oportunidad de notar, que utilizaba en mis conversaciones expresiones muy populares y en algunas ocaciones rayaban hasta en lo ofensivo y esto  compartido con gente y amigosque no extrañaban esos términos. Noté en uno de mis  compañeros, de estos con quien me reunía menudo que al ingresar a la Universidad utilizaba el término " por supuesto " con mucha frecuencia y a veces los repetía hasta que se hiciera notar su cambio de léxico. Si bien le critique ese abuso del término, también me dio la oportunidad de´autoanalizarme otra vez. y sorpresa, encontré que yo me expresaba no solo muy mal, sino que era chavacán en mi trato con los demás. Y Saben qué, de nuevo inicié mi terapia para corregir mis malos hábitos. Me llevó bastante tiempo lograr en parte mi cometido, me reeduqué y sobre todo traté en la medida de lo posible de no mantener las amistades que no me dejaban progresar y cambié mis visitas a lugares en donde podía escuchar y aprender lo que ahora me estaba gustando y que me hacía sentirme muy bien, además me sentía aceptado en los lugares que visitaba.Aprendí a quererme sin lugar a dudas, mis libros de lectura se hicieron mas frecuentes , con temas de mucho interés para mi nueva formación y hasta mi gusto musical, tuvo un cambio muy importante sin dejar de lado la música con la que me crié, pero que ahora ya no era la mejor para mi interés personal.(.continuará porque el cambio de los malos hábitos a buenos habitos nos premite crecer.)

TOME LA DECISIÓN DE SER FELIZ

Cumpliré un año desde que  decidí escribir mis primeros pensamientos acerca de mi cambio de actitud, en busca de la felicidad . Y , ocho meses después de haber escrito por última vez en este blog, me siento realmente contento con mi permanencia en este estado. Verdaderamente, muy pocas cosas han logrado quitarme la paz, - una organización comunal a la cual le dediqué tiempo y esfuerzo y a algunos miembros no les sentí la sintonía conmigo- cada reunión  me provocaba molestia- y al final decidí con un pretexto algo convincente alejarme de esa organización.Generalmente me quita la paz  algo que yo mismo he aceptado.  Sigo afirmando, que la primera oración de la mañana es mi soporte fundamental para iniciar el día , luego, una lectura que me permita  templar mi espiritu y por supuesto la infaltable sonrisa, aunque me encuentre solo.  Con el fin de asentar mi calidad  diaria de vidadiaria, he confeccionado un comedero para pájaros en el segundo piso de mi casa de habitación al lado afuera de una ventana ( una canastita de plástico con ventosas ) con pan mojado en agua y leche, donde se acercan con mucha frecuencia unos pajaritos llamados  " pecho amarillo" y que tienen su lomo y alas en color café oscuro. Maravillosa idea,  desayunamos y ellos están también ahí , lo mismo al almuerzo, están ahí, al ser las cinco y media de la tarde llegan por última vez en el día.Su presencia alegra, las sonrisas brotan con facilidad, las expresiones de grandeza hacia el Creador del Universo están siempre presentes. Es una forma sencilla de cooperar con la naturaleza de convivir con ella y de recibir instantes de gozo en cada momento. Claro que aprendí a ser feliz , continúo silvando mis canciones viejitas, las canto algunas veces . Las gracias pemanentemente al Dios de Vida por cada cosa que hago y tengo y le agradezco  porque sé que los demás también lo tienen , esta actitud me permite mantenerme contento. Uno de lo Apóstoles, que acompañaron a Jesus dijo  " ORAR SIN CESAR ", el uso de este término no significa que esté  de forma contínua rezando u orando , leyendo o repitiendo frases o textos religiosos que están a mano, no , es reconocer que lo que tengo y puedo hacer a cada momento, merece mi reconocimiento y por lo tanto el agradecimiento al Dios de la Vida. Durante los últimos quince días, le hice frente a una real emergencia familiar, mi madre de 95 años enfermó seriamente Casi las veinticuatro horas de cada día la estuve acompañando y  pendiente de la atención de la hoy anciana que me dio la vida. Desayunos , almuerzos, cenas, trasnochadas, curación de úlceras , localización de médicos , enfermeras , citas médicas, compra de material para curaciones consultas con  farmacéuticos,busca incesante de información via internet, poca ayuda de mis familiares ,ausencia de servicio doméstico,etc. la falta de práctica, la localización de instrumentos y enseres en  una casa a la cual solo llegaba de visita y siempre distendido para disfrutar de mi madre. Hoy , ofuscado ,  nervioso, temeroso ,inseguro, lleno de dudas y un diagnóstico médico nada halagüeño-Enfermedad Vascular Periférica- EVP. Así, asumí este reto y como se sucede en muchos de los casos en nuestras familias , los hermanos se alejan , toman distancia para no comprometer su tiempo y a veces hasta sus aportes económicos, que no era mi caso. Una vez que el médico especialista me presentó la situación y muy asustado le afirme al generoso Dios Creador del Universo que Ella debía de superar esa enfermedad, pues estamos en este planeta, para ser felices y estar todo el tiempo bien, y estando con un enorme nudo en mi garganta me dije, "... si lloro y le doy rienda suelta a mis sentimientos de dolor, estoy negando que creo en el Creador y en sus designios ", me contuve, me contuve, me contuve , me afiancé además en mi esposa, quien en todo momento  me otorgó su apoyo, el verdadero calor solidario, además de sus eficientes  aportes culinarios. Hoyde vuelta a mi casa,  dejando a mi madre con una eficiente servidora doméstica , un tramiento que sugerido  y aplicado a tiempo que a logrado realizar una mejora de cerca de un 80%  en su capacidad física, me permito de nuevo silvar mis canciones viejitas ,reir , retomar de nuevo mi actitud alegre y juiciosa que me permite sentirme feliz. Gracias Dios Creador de la Vida, porque además, me atreví a ser feliz.

 

Año nuevo , vida nueva...¡ Será así ?

Diecinuevedeenerodelañodosmildoce. Así de seguido y con la pausa que le quiera dar, es la vida. La acelero o ralentizo en el momento que deseo  de acuerdo con mis pensamientos. La vida es una larga continuidad de pensamientos y hechos que han producido lo que soy y lo que tengo, primeramente, afectado por las enseñanzas  de mis progenitores,luego por hermanos , familiares cercanos, maestros, profesores, amigos y soy lo que ellos me enseñaron , ese fui yo-un cúmulo de experiencias ajenas-mas las propias. Me enseñaron lo que cada quien ,a su buen entender, creía que era lo mejor, a la larga ,ni ellos estaban seguros de lo que decían ni lo que con sus ejemplos mostraban, pues muchísimas veces fue mas lo que aprendí observando que lo que escuchaba. Los famosos buenos y malos ejemplos ,que nuestros mayores con tanta insistencia nos señalaban, para que copiaramos del  vecino, del hermano o del compañerito de escuela ,enseñanza acompañada muchas de las veces de coscorrones y mas de las veces  con nobleza y cariñoso modo. De esta forma se va yendo el tiempo, hasta que el hombre maduro y preocupado por sus pensamientos y sentimientos poco claros, decide generar un cambio en su vida o intentarlo al menos y aligerar las cargas, pesados lastres que su subconciente ha guardado por mucho tiempo y que hoy decide soltarlos por la borda y  construir una paz conciente y ser él por fin quien decida , qué pensar y  y cómo hacer las nuevas cosas. !! ! Que decisión mas dificil has tomado amigo¡¡¡

Terminado un año, se oye decir con harta frecuencia ,año nuevo , vida nueva , como si en verdad con únicamente repetir esa frase con fingida alegría , su futuro cercano cambiaría y la solución a sus problemas desaparecería, qué equivocados estuvimos. Cuando también la dijimos con supuesto gozo, solo para salir al paso en una  informal conversación, nunca nos detuvimos a pensar que  el mañana lo contruimos con nuestros actos y pensamientos de hoy; que el buen pensar y el bien hacer ,nos brindará solamente bienestar mañana, no hay otra forma de lograr reir, gozar y disfrutar si ayer no hice lo correcto. Este año será nuevo por un nuevo dígito, y en tiempo, será la continuación del  tiempo anterior, seguido y con la pausa que le quise dar , pero sobretodo, apechugo las consecuencias de los hechos creados , de los pensamientos y palabras emitidas. Año nuevo , vida nueva, año nuevo: pero la vida nueva , ¿ será una buena vida nueva ? o continuará siento un tiempo igual anterior con mas cargas y resultados no tan buenos como el anterior ? .... y así todos los años, la verdad, que cansado estar así, que cansado sentirse así, siempre el mismo, agobiado por los mediocres resultados o el poco progreso en la vivencia personal , con muchas obligaciones ; poco o mucho trabajo , siempre con un pensamiento de año nuevo, vida nueva, sin hacer el mejor de los esfuerzos para descargar ese lastre que maltrata su cuerpo( enfermedad ) y  que mantiene su espíritu-mente frenado, esperando solamente el banderazo de salida para otorgarle las mejores satisfacciones. Dese año nuevo y esa vida nueva , dándole gusto a los pensamientos correctos y haciendo  las cosas correctas. Las Leyes del Universo son perfectas y  si soy parte de él soy perfecto. Usted y yo sabemos que es lo correcto, solo hagásmolo. Me mando un gran abrazo, y a ustedes. Yo me atrevo a se feliz ,  Usted ?